Pourquoi utiliser Strava ?
Strava utilise le GPS de votre appareil pour suivre vos activités sportives, qu'il s'agisse de course à pied, de cyclisme, de natation ou même de ski de fond. Elle fournit des données détaillées sur votre distance, votre vitesse, votre dénivelé et votre rythme cardiaque. Vous pouvez également ajouter des notes personnalisées à chaque activité pour vous rappeler des conditions météorologiques, de votre humeur ou de tout autre détail pertinent. C'est un excellent moyen de suivre vos progrès et de voir comment vous vous améliorez au fil du temps.
Segments
Les segments sont une fonctionnalité unique à Strava qui ajoute un élément compétitif à vos entraînements. Les segments sont des portions spécifiques de route ou de sentier où les athlètes peuvent se défier pour le meilleur temps. Vous pouvez concourir contre vous-même, contre vos amis ou contre la communauté Strava dans son ensemble. Les records de segments (KOM/QOM pour King/Queen of the Mountain) sont très convoités et peuvent ajouter une motivation supplémentaire à vos sorties.
Analyse des performances
Strava offre une analyse détaillée de vos performances, vous permettant de suivre vos progrès au fil du temps. Vous pouvez voir votre vitesse moyenne, votre rythme, votre puissance et bien d'autres données pour chaque activité. De plus, avec Strava Summit, vous pouvez accéder à des analyses encore plus approfondies, comme le temps passé dans différentes zones de fréquence cardiaque, l'effet de l'entraînement sur votre forme physique et votre fatigue, et même une prédiction de votre temps de course pour différentes distances.
Itinéraires
Strava offre également une fonctionnalité d'itinéraires qui vous permet de découvrir de nouveaux lieux pour courir ou faire du vélo. Vous pouvez créer vos propres itinéraires ou explorer ceux créés par d'autres utilisateurs. Les itinéraires peuvent être sauvegardés et suivis lors de vos activités, ce qui est particulièrement utile si vous vous entraînez dans un nouvel endroit.
Communauté
L'un des principaux atouts de Strava est sa communauté d'utilisateurs actifs. Vous pouvez suivre vos amis, rejoindre des clubs, participer à des défis et même partager vos activités sur les réseaux sociaux. La communauté Strava est une source de motivation, d'inspiration et de camaraderie. Que vous cherchiez à rester connecté avec vos amis sportifs, à trouver de nouveaux partenaires d'entraînement ou simplement à partager vos exploits, la communauté Strava est là pour vous soutenir.
Comment utiliser Strava ?
Strava est disponible gratuitement, mais offre également une version premium, Strava Summit, qui débloque des fonctionnalités supplémentaires. Il est nécessaire de créer un compte pour utiliser Strava, ce qui permet de sauvegarder vos activités et de vous connecter avec d'autres utilisateurs. L'application est disponible sur Android et iOS.
Quelles sont les alternatives à Strava ?
Il existe de nombreuses alternatives à Strava, notamment Runtastic, Endomondo et Runkeeper. Ces applications offrent également le suivi des activités sportives, mais chacune a ses propres forces. Par exemple, Runtastic est particulièrement appréciée pour son interface utilisateur intuitive, tandis que Endomondo est connue pour sa communauté d'utilisateurs active.
