Pourquoi utiliser Headspace ?
Ludique, ergonomique et colorée, Headspace vous aide à évacuer votre stress et à vous détendre grâce à ses séances de méditation guidée. Cette application payante vous offre 7 jours d'utilisation gratuite pour tester ses nombreuses fonctionnalités : exercices de respiration, mini-méditations, programmes thématiques, et bien d'autres.
Une application moderne, claire et pleine de bonnes idées
Headspace s'appuie sur des graphismes modernes et attractifs qui facilitent grandement son utilisation. Ce logiciel dispose d'une excellente expérience utilisateur et se compose de plusieurs parties :
- La première section vous donne accès à vos méditations favorites et aux exercices que vous avez récemment réalisés. Vous y trouvez également plusieurs suggestions pour la journée et un outil de recherche dans la vaste bibliothèque Headspace.
- La seconde section liste les différents types de méditation par popularité, mais également par thématiques. Vous accédez ici à de nombreux cours, minuteurs et conseils. Un coup de stress ? Pas de panique, la sous-section SOS vous propose plusieurs méditations guidées de courte durée (3 minutes) pour reprendre le contrôle de vos émotions.
- La troisième section est consacrée au sommeil. Ici, vous pourrez écouter des sleepcasts, des musiques relaxantes, des paysages sonores ou vous inspirer de conseils de spécialistes. Décidément très bien pensée, Headspace propose aussi des programmes SOS réveils nocturnes.
- La quatrième section vous aide à travailler sur votre concentration. Ici, vous trouverez des playlists de concentration (certaines ont été créées en collaboration avec des célébrités), des exercices, mais aussi des vidéos immersives.
Des outils bien pensés pour retrouver rapidement son calme
Headspace se distingue par son look jeune et dynamique. Elle invite à se créer une communauté en invitant ses amis à découvrir la méditation. Vous pouvez également accéder à des statistiques pour suivre votre évolution. Il est aussi possible de faire le point sur vos émotions et votre façon de les gérer. Un questionnaire est mis à votre disposition, à remplir aussi souvent que nécessaire.
Ce logiciel est particulièrement agréable à utiliser. Il est aussi très pédagogique. Les voix des accompagnants sont douces et apaisantes. Les conseils donnés sont imagés. Pour preuve, dès la première connexion, Headspace sait vous séduire en vous proposant une anecdote, suivie d'un exercice de respiration.
L'application personnalise votre expérience utilisateur selon vos objectifs : gérer le stress, mieux dormir, faire entrer la méditation dans votre vie, améliorer votre concentration, ou être plus actif. Autre point bien pratique : L'application permet de télécharger ses séances favorites et de connecter Google Fit, pour mieux suivre la fréquence des méditations.
Payante, Headspace ne propose que 7 jours d'utilisation gratuite. Vous devrez créer un compte avec votre e-mail, votre compte Facebook, Apple ou Google pour l'utiliser. Pour les points négatifs, on note quelques bugs d'affichage et une traduction du logiciel encore partielle. Mais cela ne gêne en rien l'utilisation, qui reste fluide et agréable.
