Pourquoi utiliser Yazio ?
Voici un outil qui sait vous accompagner sans vous culpabiliser. Claire et ergonomique, Yazio vous accompagne dans le décompte journalier de vos calories et vous aide, quelle que soit votre envie : vous renforcer musculairement, pratiquer le jeûne intermittent ou perdre quelques kilos en trop.
Une application moderne, pédagogique et user friendly
Yazio est une application à l'interface moderne qui se veut déculpabilisante. L'accent est mis sur l'importance de manger sainement et non sur l'obligation de se restreindre. Même si une création de compte n'est pas obligatoire, il est cependant préférable de s'inscrire afin de pouvoir enregistrer son profil et sa progression. Il faudra donc indiquer votre poids, taille, âge et objectif de poids, mais aussi votre niveau d'activité.
L'application s'adaptera en fonction de vos objectifs et calcule les calories qu'il vous faut consommer pour être en bonne santé. Yazio est organisée comme suit :
- Le premier onglet est dédié à la tenue du journal alimentaire et montre un résumé en temps réel de votre consommation de calories ainsi que de macronutriments (glucides, lipides, protéines).
- Le second onglet est consacré au suivi du jeûne intermittent et propose plusieurs niveaux (de débutant à avancé).
- De nombreuses recettes attractives sont proposées dans le troisième onglet (listées par thématiques ou nombre de calories).
- Le cinquième onglet permet de paramétrer son profil.
- Le dernier onglet vante les mérites de la version pro.
Des fonctionnalités nombreuses pour vous aider à mieux équilibrer vos repas
Colorée, ergonomique, Yazio a un ton sympathique et motivant. La version gratuite est tout à fait suffisante pour tenir un journal alimentaire complet. Il est possible d'ajouter des produits en cliquant sur le bouton " + " dans le premier onglet de l'application. Cette dernière vous permettra de rechercher le bon produit dans sa base de données. Elle vous indiquera le nombre de calories consommées, mais il faudra passer en mode pro pour avoir le listing nutritionnel complet de chaque aliment. Cela n'est cependant pas nécessaire, car ce sont des informations très détaillées (graisses poly-insaturées, différents minéraux et vitamines, etc.).
Il est aussi possible de connecter Yazio à son compte Google Fit, de noter ses émotions, ou de surveiller sa consommation d'eau. L'application inclut de nombreuses flashcards qui permettront d'en savoir plus sur la nutrition, la diététique, etc. C'est une application très agréable à parcourir, qui contient une mine d'informations utiles et de recettes adaptées à tous les besoins.
Afin de ne pas se sentir seul, Yazio propose également à ses utilisateurs d'inviter ses amis ou de rejoindre la communauté de ses utilisateurs.
