Pourquoi utiliser Meditopia ?
Cumulant plus des millions de téléchargements dans le monde entier, Meditopia est une application de méditation conçue pour améliorer la santé mentale et adoucir la vie de ses abonnés. S'appuyant sur une vaste bibliothèque, elle propose à ses utilisateurs de nombreux programmes pour méditer et travailler sur leur anxiété. Meditopia inclut notamment des outils pour améliorer le sommeil et favoriser la pleine conscience.
Pensée aussi bien pour les débutants que pour les personnes expérimentées, Meditopia est une application traduite en 12 langues dont le français. Elle est actuellement disponible dans une soixantaine de pays.
Méditations et sons relaxants
L'application Meditopia offre de nombreuses méditations autour de sujets variés : gestion de l'anxiété, amélioration du sommeil, concentration au travail, et bien d'autres. Il est notamment possible :
- De mettre le contenu de son choix en favori pour méditer quand on le souhaite.
- De renseigner son humeur de la journée et d'obtenir des recommandations en fonction de ce que l'on a indiqué.
- D'accéder à des exercices de respiration.
- D'écrire une note dans son journal Meditopia.
Meditopia propose notamment des sons relaxants, des playlists et des musiques favorisant le bien-être. Les nouveautés et les ambiances les plus populaires sont mises en avant dans cette application.
Programmes et défis
Meditopia propose des accompagnements de différentes durées : pratiques courtes de quelques minutes, programme divisés en plusieurs sections d'une dizaine de minutes, etc. On trouve également au sein de l'application de méditation Meditopia de nombreux défis personnels (de 7 à 180 jours) et des challenges en direct, qu'il est possible de rejoindre seul ou, en équipe, avec des amis.
Au fur et à mesure, l'utilisateur peut débloquer des badges au sein de l'application Meditopia et accéder à de nombreuses statistiques sur l'évolution de sa pratique de méditation (nombre de sessions, temps consacré à la pleine conscience, etc.).
Suivi du bien-être mental
Au fur et à mesure des séances, l'application de méditation Meditopia analyse le comportement de l'utilisateur pour :
- Mieux comprendre ses besoins.
- Évaluer son niveau d'intelligence émotionnelle.
- Connaître son niveau de stress.
- Améliorer le sommeil.
En fonction de ces données, Méditopia suggère un certain nombre de programmes personnalisés ainsi que des citations quotidiennes. Cet outil demande également chaque jour à l'utilisateur de noter son humeur : ces indications sont, par la suite, disponibles au sein d'un historique.
Comment utiliser Meditopia ?
Une application de méditation en licence freemium
L'application Meditopia est disponible en téléchargement gratuit. Il est possible d'utiliser cet outil en version limitée et d'accéder à un certain nombre de méditations dévérouillées. Toutefois, un abonnement premium est nécessaire pour profiter de la majeure partie des fonctionnalités. Un essai gratuit de 7 jours est notamment proposé.
Au delà de cette période, l'application de méditation Meditopia repose sur un modèle payant :
- Le plan annuel est à 155,88 euros par an. Lors d'une première inscription, il est possible de bénéficier d'une offre promotionnelle à 49,99 euros par an (soit 4,16 euros par mois).
- Le plan mensuel est au prix de 12,99 euros par mois.
Ces abonnements premium sont sans engagement : il est, en effet, possible de les annuler à tout moment. Une fois passé en version payante, Meditopia comprend les fonctionnalités suivantes :
- Un assistant de méditation personnalisé.
- Des histoires et méditations conçues pour améliorer le sommeil.
- Des sons et des musiques favorisant la relaxation.
- Des éléments mis à jour tous les mois (méditations, musiques, etc.)
- Un mode hors ligne.
Un programme multiplateforme
Meditopia est un logiciel de méditation accessible sur plusieurs appareils :
- Il est possible d'accéder à cette plateforme sur le web, via un navigateur.
- On peut installer une app mobile sur son appareil Android.
- On peut télécharger une application en version iOS sur son iPhone ou son iPad. Cette version de l'outil inclut notamment SoulAI, un assistant boosté à l'intelligence artificielle dont le but est d'aider à mieux comprendre et gérer ses émotions.
- Il existe également une application WatchOS pour montre connectée.
Meditopia nécessite une création de compte pour être utilisée : il est possible de s'inscrire avec une adresse email ou bien avec un compte Facebook ou Google.
Quelles sont les alternatives à Meditopia ?
Conçue pour améliorer la santé et favoriser le sommeil, l'application Meditopia a séduit de nombreuses personnes dans le monde. Si vous recherchez des applications de méditation pour améliorer votre bien-être mental, voici, à notre avis, les meilleurs logiciels du domaine :
- Petit Bambou : reconnue pour sa qualité, cette application star a séduit de nombreuses personnes, et ce, dans le monde entier. On y trouve des méditations silencieuses ou guidées, des sons et musiques pour se relaxer, ainsi que des paysages sonores. Petit Bambou est utilisable sur ordinateur, tablette, mobile et montre connectée.
- Headspace : favorisant la bonne humeur, cette application ludique et pédagogique repose sur une vaste bibliothèque de contenus. On y trouve des exercices, des méditations de diverses durées, des playlists pour favoriser la concentration ainsi que de nombreuses musiques pour apaiser le mental. Calm est accessible sur le web ou sur mobile (iOS, Android).
- Calm : recommandée par de nombreux psychologues, Calm est une application payante qui fournit de nombreux outils pour améliorer le sommeil. Elle inclut également des programmes de méditation variées, et ce, pour tous les niveaux. Calm est disponible en version, web, WatchOS, iOS et Android.
